Te aconsejamos que además de descargar el mapa y el desarrollo del recorrido instales la aplicación de Wikiloc en tu móvil como otro elemento más para consultar el recorrido y tener una buena jornada senderista.

Descarga la App de Wikiloc para seguir la ruta desde tu móvil

  • Descarga e instala la aplicación.
  • Regístrate como usuario nuevo
  • Pincha el icono de cámara bajo la barra de búsqueda
  • Lee el código QR que encontrarás en cada ruta.
  • El recorrido de la ruta se abre y ya lo tienes!
  • Ahora solo tienes que echarte a caminar y disfrutar de la jornada senderista.

Si dispones de un dispositivo GPS, puedes descargar la ruta en el formato que necesites desde la página de cada ruta en Wikiloc.

Consejos senderistas - Disfruta con responsabilidad

PLANIFICA LA ACTIVIDAD

  • Valora al grupo y sus características para elegir la ruta.
  • Calcula el tiempo que necesitas para realizarla.
  • Prevé itinerarios alternativos en caso de necesidad.
  • Consulta la climatología.
  • Informa de la ruta elegida.
  • Empieza a buena hora.
  • No te separes del grupo ni dejes solo a nadie.
  • Usa mapas y tracks.

EQUÍPATE

  • Ropa de abrigo y/o chubasquero
  • Calzado senderista o de montaña
  • Agua y comida
  • Protección solar
  • Botiquín
  • Brújula
  • Móvil con batería

¿Y SI ALGO NO SALE BIEN…?

  • Analiza la situación y asegura al grupo.
  • Protege y asiste al herido.
  • Avisa al 112.
  • Prepara el rescate.
  • Pon en práctica tus conocimientos de primeros auxilios y haz uso del botiquín.

¿QUÉ ES EL MIDE?
El MIDE es un método para valorar la dificultad y compromiso de las excursiones. Crea una escala de graduación de las dificultades técnicas y físicas de los recorridos, permitiendo clasificarlos para una mejor información.
Es una herramienta destinada a los excursionistas, para que puedan escoger el itinerario que mejor se adapte a su preparación y motivación. De este modo el MIDE es no sólo un método de información sino también una herramienta de prevención de accidentes en montaña, ya que a más información, mayor seguridad.

CONOZCAMOS EL MIDE

Severidad del medio natural.
1. El medio no está exento de riesgos.
2. Hay más de un factor de riesgo.
3. Hay varios factores de riesgo.
4. Hay bastantes factores de riesgo.
5. Hay muchos factores de riesgo.

Orientación en el itinerario.
1. Caminos y cruces bien definidos.
2. Sendas o señalización que indica la continuidad.
3. Exige la identificación precisa de accidentes geográficos y de puntos cardinales.
4. Exige navegación fuera de traza.
5. La navegación interrumpida por obstáculos que hay que bordear.

Dificultad en el desplazamiento.
1. Marcha por superficie lisa.
2. Marcha por caminos de herradura.
3. Marcha por sendas escalonadas o terrenos irregulares.
4. Es preciso el uso de las manos o saltos para mantener el equilibrio.
5. Requiere el uso de las manos para la progresión.

 

Cantidad de esfuerzo necesario (calculado según criterios MIDE para un excursionista medio poco cargado).
1. Hasta 1 h de marcha efectiva.
2. Entre 1 h y 3 h de marcha efectiva.
3. Entre 3 h y 6 h de marcha efectiva.
4. Entre 6 h y 10 h de marcha efectiva.
5. Más de 10 h de marcha efectiva.

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